مضرات قهوه

قهوه براي چه كساني مضر است؟

اگر شما نيز مانند من عاشق قهوه هستيد خوب است با مضرات قهوه نيز آشنا شويد. قهوه با تمام حس خوبي كه به ما مي دهد اما مضراتي هم با خود به همراه دارد. در اين مقاله شما را با مضرات قهوه براي مردان و همچنين مضرات قهوه براي زنان و بدتر از آن مضرات قهوه براي قلب بيشتر آشنا مي كنيم. سپس بررسي مي كنيم كه قهوه براي چه كساني مضر است؟ همچنين به بررسي راه هاي جلوگيري از مضرات قهوه مي پردازيم. پس با ما همراه باشيد.

مواردي كه در مقاله مضرات قهوه به آن ها مي پردازيم:

• مضرات قهوه براي مردان
• مضرات قهوه براي زنان
• مضرات قهوه براي قلب
• مضرات قهوه براي نوجوانان
• مضرات قهوه براي پوست
• جلوگيري از مضرات قهوه
• مضرات قهوه اسپرسو براي مردان
• قهوه براي چه كساني مضر است

مضرات قهوه براي مردان

مصرف قهوه براي مردان هشدارهايي با خود به همراه دارد. مصرف قهوه در مرداني كه مبتلا به بيماري هايپرپلازي خوش‌خيم هستند مي‎تواند اثرات مخربي با خود به همراه داشته باشد. زيرا كافئين مي‎تواند مثانه بيش از حد فعال را تحريك نموده كه در نتيجه افزايش تكرر ادرار و گاها بي‌اختياري ادرار را با خود به همراه دارد.

مضرات قهوه براي مردان؛ كاهش قدرت باروري

مصرف بيش از سه فنجان قهوه در روز مي‎تواند قدرت باروري مردان را به شدت كاهش دهد. به گفته دانشمندان خوردن بيش از حد قهوه نه تنها مقدار كافئين زيادي وارد بدن مي‎كند بلكه به اسپرم‎هاي مردان و قدرت باروري آن‎ها نيز آسيب مي‎رساند.

فوايد و مضرات قهوه به همين چند موردي كه اشاره كردم خلاصه نمي‌شود، قهوه فوايد بسياري دارد و مضرات آن هم بيشتر به نحوه مصرف قهوه مربوط است. به طور كلي حفظ تعادل در همه زندگي باعث سلامتي مي‌شود. طبيعتا اگر در مصرف قهوه هم تعادل را رعايت كنيم مشكل خاصي پيش نخواهد آمد. اگر مي‌خواهيد يك فنجان قهوه به رژيم غذايي روزانه خود اضافه نماييد، پيشنهاد مي‌كنم وضعيت سلامتي‌تان را در نظر داشته باشيد و طبق آن تصميم بگيريد.

خوب است بدانيد دانشمندان انگليسي مي‌گويند، مصرف بيش از 3 فنجان قهوه در روز به قدرت باروري مردان و اسپرمهاي آن ها لطمه وارد ميكنند. نوشيدن سه فنجان قهوه يا بيشتر در روز ميتواند در نهايت به ترتيب كروموزوم ها در جنين آسيب بزند و باعث بوجود آمدن نقص عضو در جنين شود.

مضرات قهوه براي زنان

مصرف قهوه در بدن زنان و مردان مي‎تواند متفاوت باشد و برخي از محققان مصرف قهوه را براي زنان به دلايلي منع مي‎كنند. قهوه مي‎تواند احتمال سرطان خوش‎خيم سينه را به شدت افزايش دهد. مشخص شده است مصرف قهوه از سوي زنان مبتلا به سندرم تخمدان فيبروم، كيست‎هاي تخم‎داني و سينه‎هاي فيبروكيستيك خطري براي توليد كيست بيشتر خواهد بود. در ساير بانوان مصرف بيش از حد قهوه، ممكن است باعث تشكيل كيست نشود ولي سيستم بدن را آشفته خواهد كرد.

مضرات قهوه براي زنان در صورت مصرف زياد قهوه:

1. كافئين با افزايش سطح هورمون كورتيزل فرآيند تخمك‎گذاري را آشفته مي‎كند.
2. مصرف 3 فنجان قهوه در روز براي زنان باردار خطر سقط جنين را تا 74 درصد افزايش مي‎دهد.
3. كافئين باعث خروج ويتامين‎هاي حياتي و مواد معدني مورد نياز براي تخمك‎گذاري و باروري سالم مي‎شود.

مضرات قهوه براي قلب

قهوه ممكن است باعث آزرده‎ كردن مجاري معده شود. قهوه و كافئين اسيدي هستند كه اين موضوع مي‎تواند خطر سوزش قلب، زخم‎ معده و همچنين سندروم روده را تحريك كند. به افرادي كه با چنين مشكلي روبرو هستند توصيه مي‎شود با كاهش مصرف قهوه خطر بيماري‎هاي معده روده‎اي را كاهش دهند. از آنجايي كه اكثر مضرات قهوه كه ذكر شده است مربوط به قهوه هايي با ميزان كافئين بسيار بالاست، به علاقه مندان قهوه توصيه مي‌كنيم از قهوه هاي عربيكا به جاي قهوه هاي روبوستا استفاده نمايند.

مضرات قهوه براي نوجوانان

مصرف نوشيدني هاي انرژي‌زا پيش از يك مسابقه فوتبال و يا نوشيدن قهوه براي بيدار ماندن شبانه به منظور مطالعه در ميان نوجوانان رايج است. اما مصرف بيش از اندازه كافئين مي تواند براي سلامت نوجوانان بد باشد.

مضرات مصرف قهوه و كافئين براي نوجوانان

كافئين مي تواند بر رشد و تكامل كودك اثرگذار باشد. مطالعات نشان مي دهد، موش هاي جواني كه معادل كافئين موجود در سه يا چهار فنجان قهوه را براي اندازه يك موش مصرف كرده بودند با كاهش خواب عميق و تاخير در رشد مغز مواجه شدند.

كافئين مي تواند شكل گيري اتصلات كليدي در مغز را با مشكل مواجه كند. در دوران بلوغ، زماني كه مغز انسان داراي بيشترين ميزان اتصلات عصبي است، كافئين ممكن است كارآمدي شبكه را كم كند.

كافئين و قهوه مي تواند به شدت بر خواب نوجوانان تاثيرگذار باشد. كمبود خواب در نوجوانان مي تواند بر تحصيل، سلامت رواني و سلامت جسماني آنها تاثيرگذار باشد. قهوه ممكن است موجب از دست دادن كلسيم در بدن نيز شود. با گذشت زمان، مصرف بيش از اندازه قهوه مي تواند به كاهش تراكم استخواني نيز منجر شود. كافئين ممكن است با داروها و مكمل هايي خاص نيز تداخل ايجاد كند.